5 Ritmos

Su creadora Gabrielle Roth define la práctica de 5 Ritmos como una meditación en movimiento, donde poco a poco se van sincronizando la intuición y el instinto, la agresividad y la vulnerabilidad, la ansiedad y el éxtasis.

5 Ritmos y diferentes cadencias

5 Ritmos, la técnica para conectar con los estados del Ser

En esta técnica, son cinco las diferentes cadencias de la música que incitan el movimiento corporal. Son estados del Ser, es decir, distintas dimensiones que existen dentro de la esencia de cada uno de los seres humanos. Los 5 Ritmos son una especie de mapa para todos los lugares adonde queremos ir.  Concretamente a nivel interior, a nivel psíquico, a nivel emocional y a nivel corporal. En todos los planos de conciencia, tanto internos como externos, hacia adelante y hacia atrás, intelectuales y emotivos.

El objetivo es liberar lo que nos limita. No importa si son ideas preconcebidas de nosotros mismos, creencias limitantes sobre nuestro cuerpo o realidad. Se busca soltar sentimientos que llevan mucho tiempo, en ocasiones desde la infancia, ocultos o estancados. Sentimientos en lo más profundo de nuestra existencia. 

Los 5 Ritmos como terapia liberadora

Algo que propone esta técnica es integrar de manera orgánica las diferentes esferas de la vida. Somos seres humanos que tenemos un cuerpo físico, uno mental y uno espiritual. La idea es vernos a nosotros mismos como un todo, vinculado entre sí.

Para asistir a una sesión de 5 Ritmos no es necesario tener experiencia en ningún tipo de terapias, ni clase de baile. La persona puede disfrutar y beneficiarse de este maravilloso método desde el primer minuto. Así lo quiso su creadora, Gabrielle Roth, como una forma de elevar la consciencia de la humanidad.

La música invita a realizar movimientos muy lentos o muy intensos, acentuados y precisos, con énfasis energético o sumamente sutiles. Es un flujo continuo entre la corporalidad y las melodías, con el eje en la respiración y en la consciencia de cada una de las partes del organismo en juego. Los cinco ritmos se llaman: fluído, staccato, caos, lírico y quietud.

Beneficios:

  • Poco a poco se libera el estrés, incluso cuando no somos conscientes de que lo padecemos. Por ejemplo, una persona que trabaja sentada en una oficina todos los días de la semana, puede tener estrés muscular y mental, pero muchas veces la rutina de la vida cotidiana nos hace no darnos cuenta de ello.
  • La persona logra aumentar sus niveles de auto-conocimiento mental y emocional, ya que al bailar se descubren facetas de la psique que durante la mayor parte del tiempo yacen ocultas.
  • Mejora la capacidad cardipulmonar, pues no deja de ser un ejercicio físico que a momentos se torna vigoroso. La persona puede sudar, variar el ritmo de la respiración y activar la resistencia física durante una sola sesión.
  • Mejora del estado anímico, ya que al bailar, así como ocurre al practicar cualquier ejercicio físico que active la circulación y el movimiento corporal, en el cerebro se secretan neurotransmisores como las endorfinas. 
  • Se descubre una conexión profunda con el entorno, llámese salón de clases, naturaleza o compañeros de baile. La danza es una de las actividades humanas más antiguas, nos conecta con nuestra esencia más profunda y con la Madre Tierra.
  • Se superan límites emocionales y mentales, desde la timidez hasta obstáculos más intangibles como la experimentación de sentimientos. La música se selecciona de forma puntual para generar estados de ánimo determinados que llevan a la persona a sentirse de una u otra manera, siempre para beneficio del Ser.

Encuentra el mejor profesional de 5 Ritmos

y explora tu camino de bienestar

 

Comenzar

Centro de preferencias de privacidad

¿Quieres cerrar tu cuenta?

Se cerrará tu cuenta y todos los datos se borrarán de manera permanente y no se podrán recuperar ¿Estás seguro?