Silencio

Silencio

A través de la ausencia de estímulos la mente emprende un viaje hacia su propia esencia. Este camino de silenciamiento de la mente puede llevarnos más allá de la tranquilidad y conectar con la consciencia interior y el verdadero autoconocimiento.

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Meditación

Meditación

Poner la mente en blanco es imposible, silenciarla es el verdadero arte. Se trata de observar estos pensamientos sin aferrarnos a ellos, manteniendo la atención en único punto, sea la respiración, nuestra postura, un mantra o un punto delante de nosotros.

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